Fogd meg a henger két végét a két kezeddel és forgasd a hengert a középpontja körül, jobbra, majd balra vagy éppen görgesd az asztalon a kezeddel, vagy a padlón a lábaddal. Közben figyeld a hengerben úszó gyönyörű színű, különböző méretű apróságokat és engedd magad elvarázsolni (és közben megnyugtatni)! A hengerre való fókuszálás során a légzés és a pulzus automatikusan normál szintre áll vissza.
A hengerek biztonságosan lezártak, könnyen kézbe foghatók és tarthatók.
