Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
3 500 Ft

Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.
A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.

Adatok
Kiadó
HVG Kiadó
Szerző
Ruby Wax
Méret, oldalszám
280 oldal
Cikkszám
HVG684
Hasonló termékek
-44%
2 680 Ft
1 500 Ft
-10%
3 500 Ft
3 150 Ft
5 980 Ft
2 499 Ft
-30%
4 480 Ft
3 150 Ft