A kártyák légzőgyakorlatokat, vizualizációkat és mozgásos feladatokat tartalmaznak, amelyek fejlesztik az önismeretet, támogatják az érzelemszabályozást és az alapvető megküzdési készségek kialakulását.
A dobozban található 60 tevékenységkártya hat kategóriába (nyugtató légzésfigyelő, öt érzék detektív, mozgás kaland, gondolatszelídítő, érzelembarát, testpásztázás) rendezve segíti a gyerekeket és kiskamaszokat a figyelem és a koncentráció fejlesztésében, valamint az önszabályozás gyakorlásában. A kártyák használhatók szociális-érzelmi játékokhoz, egyéni vagy kiscsoportos foglalkozásokhoz is. Légzőgyakorlatokat, vizualizációkat és mozgásos feladatokat tartalmaznak, amelyek fejlesztik az önismeretet, támogatják az érzelemszabályozást és az alapvető megküzdési készségek kialakulását. A színes illusztrációk és a gyerekek nyelvén megfogalmazott instrukciók lépésről lépésre, könnyen követhető módon vezetik végig a gyakorlatokat. Utazáshoz vagy gyors megnyugváshoz is ideális.
