10 módszer a szorongás, depresszió, düh, pánik és az aggódás kezelésére
Ez a könyv kötelező olvasmány mindazoknak, akik szembesültek már pszichológiai problémákkal - vagyis mindannyiunknak.
A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.
Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezvde a negatív gondolkodási mintánk felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémánkat, és általában véve tehetünk egeszségünkért és jóllétünkért.
