Ez a kártyacsomag gyakorlati, közérthető és szakmailag megalapozott kapaszkodókat kínál a depresszióval való megküzdéshez. A benne található 60 kártya és útmutató abban támogat, hogy a nehéz napokon legyen a kezedben egy olyan eszköz, ami segít elindulni a megküzdés felé.
Minden kártya tartalmaz egy konkrét gyakorlatot, rövid magyarázatot arról, miért segít és reflexiós kérdést.
