Életük során sokan átélnek kisebb-nagyobb kríziseket. A skála széles: személyes veszteségektol munkahelyi problémákon át, partnerkapcsolati nehézségeken túl depresszív és szorongásos állapotokig terjedhet. Az ezekkel a kihívásokkal való megbirkózáshoz fontos, hogy az illeto saját forrásait mozgósítani tudja.
60 válogatott eroforrás-gyakorlat praktikus formában segíti pácienseit nehéz helyzetek esetén a megfelelő erőforrásaikhoz való gyorsabb eljutásban, a gyakorlással ezen erőforrások aktiválásában és a kihívásokkal való hatékonyabb megküzdésben.
A gyakorlatok négy csoportba sorolhatók:
- Imagináció
- Elterelés
- Erőforráskártyák és aktivitások
- tudatos jelenlét /meditáció
Minden erőforrás-gyakorlat kártya megfelelő képpel került illusztrálásra.
