Az egészség megőrzése tudatos tevékenységet igényel - a könyv ehhez nyújt útmutatást.
Célja alapokat adni az egészséges életvezetéshez: a helyes táplálkozási szokások, a szabadidős tevékenység, a mentális és fizikai aktivitás, a párkapcsolat kialakításához, a rizikómagatartás elkerüléséhez, az egyéni képességek, az egészségmagatartás fejlesztéséhez, az egészségkultúra növeléséhez. Tananyagtartalmának elsajátításával a tanulók mindennapi élettevékenységükbe integrálható és átadható tudáshoz jutnak.
