Alvás - 50 mindfulness és relaxációs gyakorlat a stresszkezelés érdekében

Name: Alvás - 50 mindfulness és relaxációs gyakorlat a stresszkezelés érdekében
SKU: 9789632448589
Price: 2490 HUF

Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.

2 490 Ft

Adatok

Kiadó

Scolar Kiadó

Szerző

Dr.Arlene K. Unger

Méret

13,5 x 16,5 cm

Oldalszám

160 oldal

Cikkszám

9789632448589

Vélemények

Véleményt írok!

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Véleményt írok!

Hasonló termékek

Nyitva tartás

$(document).ready(function(){temp_class=$("#temp_9562").parent().attr("class");$("#temp_9562").parent().attr("class",temp_class+"_no");$("#temp_9562").parent().html("");});

TOP termékek

Házhozszállítás

Elérhetőség

Alvás - 50 mindfulness és relaxációs gyakorlat a stresszkezelés érdekében

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!