50 gyakorlat az önbecsülés fejlesztéséhez

A könyvben található 50 egyszerű gyakorlat a tranzakcióanalízis elméletén alapul, mely keretet kínál annak megértéséhez, mi hiányzik ahhoz, hogy békében legyünk önmagunkkal, és segít orvosolni a problémát. Az önbecsülés azt jelenti, hogy tudatában vagyunk saját értékünknek. De hogyan alakíthatjuk ki ezt a gondolkodásmódot? A gyakorlatok segítségével az alábbi kérdések mentén építheted önbecsülésedet: hogyan javíthatsz a másokkal való interakciódon, hogy az lelkileg gazdagítson; hogyan viszonyulsz másokhoz; hogyan áll össze a személyiséged; hogyan kommunikálsz másokkal; milyen a viszonyod a testeddel, hogy érzed magad a bőrödben; mi az élettörténeted, hogyan működik a sorskönyved.