Népszerű coachingszemléletű technikák és -módszerek a mindennapi jóllét és lelki egészség fejlesztéséhez
A Mindennapi coaching könyvsorozatunkban megjelenő gyakorlatgyűjtemények egyszerű feladatai számodra is a fejlődés lehetőségét kínálják a hétköznapok során, ha szeretnél tudatosabban és felkészültebben szembenézni az élet adta kihívásokkal; javítani a mindennapi jólléteden, hogy jobban működj és jól érezd magad; egy kiegyensúlyozottabb életet, és ehhez keresel egyszerű eszközöket; olyan technikákat, melyek formálják, fejlesztik és kiszélesítik a szemléletmódodat; beépíteni kommunikációs és önreflexiós gyakorlatokat a mindennapjaidba; inspirálódni, mert érdeklődsz a coachingszemléletű megközelítések iránt.
Ebben a könyvükben 50 egyszerű gyakorlat segít téged abban, hogy megtedd az első lépést a működésed megértése felé. Itt a lehetőség, hogy megváltoztasd a gondolkodásmódodat (a kognitív területet) és a cselekvésmódodat (a viselkedésedet): a gondolkodásmódod változása hatással lesz arra, amit csinálsz és érzel, a viselkedésed változása pedig befolyásolja a gondolkodásodat és érzelmeidet. Sokkal jobban érzed majd magad, ha keresztülmész ezeken a változásokon.
